2024年5月11日是「世界防治肥胖日」。
每年因非传染性疾病死亡的 4100 万病例中,500 万例是因死于糖尿病、中风、冠心病和癌症四种疾病。高身体质量指数每年导致因这四种主要非传染性疾病损失的寿命超过 1.2 亿年。
按照目前的发展趋势,预计到 2035 年全球将有超过 7.5 亿青少年(5-19 岁)遭受身体质量超重或肥胖的影响。
体重变化是判断一段时期内能量平衡与否最简便易行的指标,也是判断吃动是否平衡的指标。
目前常用的判断健康体重的指标是身体质量指数(body mass index,BMI),它的计算方法是:BMI=【体重(kg)÷ 身高(m)²】
✍18~64 岁健康成年人的 BMI 应在 18.5~23.9kg/m2。
✍ 65 岁以上老年人的适宜体重和 BMI 应该略高 20~26.9kg/m2。
此外,腰围(WC)也是常用来判断超重和肥胖程度的指标。
肥胖症治疗的目标是达到并保持健康的体重。这可以改善整体健康状况,降低与肥胖症有关的并发症的风险。
第一个治疗目标通常是适度减轻体重,即减去总体重的 5% - 10%。这意味着,如果患者的体重为 91 公斤,则只需减掉约 4.5 - 9 公斤,健康状况就会开始改善。但减重越多,获得的好处越大。
所有的减重项目都要求改变饮食习惯,加强运动。适宜的治疗方法取决于体重、整体健康状况和参加减重计划的意愿。
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